もくじ
ダイエット中の女性や忙しい毎日を送る男性など、栄養が偏りがちな食生活を送っている人は必見！池袋駅周辺でヘルシーランチが食べられるお店を7店舗ご紹介しています。
オーガニック野菜にこだわった家庭的な味が自慢のお店、ダイエット中でも“罪悪感少なめ”で食べられるラーメンやカレーのお店、身体に優しいメニューが豊富なお洒落なカフェをピックアップ！
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「もうひとつのdaidokoro」の最大の特徴は、お母さんスタッフ達の知恵と工夫で新鮮野菜をまるごと使い切るお惣菜メニュー。各生産者さんの顔が見えることも大切にし、旬のものを使った家庭料理を提供してくれます。
看板メニューは「daidokoroの昭和ご飯」。週替わりで内容の変わる昭和のおうちごはんシリーズは、お母さんが家族の身体を気遣いながら作ってくれた料理を思い出させてくれる献立ばかりです。
「WACCA池袋」内に店舗を構え、ランチタイムにぴったりのお店。調味料も手作りにこだわり「daidokoro」に届いた旬の食材をシンプルに調理します。お母さんスタッフの想いが伝わるお惣菜メニューを食べることができますよ。
夜には「食にまつわる催しもの」を定期的に開催しているので、興味のある方はそちらに参加してもいいですね。
サイドメニューになりがちなサラダをメイン料理として提供するレストラン。美味しい&新鮮な野菜たちを自分スタイルで食べることのできるカジュアルな雰囲気が自慢です。
毎日仕入れる新鮮なグリーンに、40種類以上のトッピングと10種類以上のドレッシングをご用意。組み合わせによって変化する味や食感を楽しむことができますよ。雑穀米と一緒に食べたり、トルティーヤに挟んで食べたり、さまざまな食事スタイルを堪能しましょう！
「サンシャイン池袋」内にあり、ショッピングの合間にも気軽に立ち寄れるお店です。新鮮野菜の素材を活かしたヘルシーなスムージーも人気！疲れた体には「ラズベリーのスムージー」など、コンディションによってメニューを決めてみて下さいね。
サラダランチを堪能するもよし。スムージーをテイクアウトするもよし。どのメニューも新鮮な野菜を丸ごと味わうことができちゃいます。
ココロと身体に優しいをコンセプトに“和”の食材を使ったメニューが自慢のお店です。こちらのお店では「一人鍋」という少し珍しいスタイルで料理を提供しています！
旬の食材を使ったヘルシーな「茶鍋」の中でもおすすめなのが、「鶏つくねと塩麹のコラーゲン茶鍋」です。豆乳を使ったスープと塩麴が合わさることで、塩分を抑えながらもコクのある一品に仕上がっています。
「茶鍋カフェ」はスイーツメニューにも身体に優しいこだわりが詰まっています。添加物を一切使用せず、一つ一つ職人が作り上げた和スイーツは、甘さ控えめ！高級茶葉を使用した緑茶などヘルシードリンクも充実しています。
木の温もりを感じる店内は、お一人様ランチやカフェ休憩にぴったりですよ。
天然酵母を使い、生地から手作りしている本格的なピッツァがお店の看板メニュ―です。専用の石窯で焼き上げ、カリッ・モチッの2つの食感が楽しめます♪
旬の野菜を使ったメニューも豊富！緑黄色野菜や根菜にソーセージや目玉焼きをのせた「朝一マーケットサラダ」は朝食やランチにおすすめ！ボリューム満点のフレッシュ野菜で身体もココロもリフレッシュできます。
池袋駅直結の「ルミネ池袋」内にあり、アクセスしやすいのも魅力的です。そんな「グッドモーニングカフェ」はインテリアにもこだわりたっぷり。中庭を臨む大窓に面した70のテーブル席には、日の光りがキラキラ差し込みます。
お一人様からファミリー層まで気軽に立ち寄りやすいお店です。
ランチタイムはカレービュッフェを楽しむことのできる、カレー専門店。メディアでも取り上げられる人気のお店です。新鮮な野菜をたっぷり使い、小麦粉は一切使わないカレーが自慢！
カレーはもちろん、サラダバー・ルイボスティー・薬味などが食べ飲み放題。ご飯は脱穀米を使用するなど、カレー専門店でありながら健康に配慮したメニューばかりです。女性人気の高いお店です。
野菜をたっぷり使ったカレーライスは、少し甘めに感じる人もいそう。「辛さ20倍スパイス」もあるので、辛党の人はトライしてみてください！
ダイエット中の人や変更志向の人も、ストレスを感じにくいヘルシーカレーばかりです。
太陽のトマト麺は「ロハス」という考え方を取り入れた、環境と健康に配慮したラーメンを提供するお店です。豆乳入りの生麺・カロリー控えめの低脂肪な鶏ベースのスープ・エコ野菜など、一つ一つの食材に“ヘルシー”を取り入れたラーメンが食べられます。
看板メニューの「太陽のラーメン」は、トマト約3個分を使用したリコピンたっぷりのラーメン！美容や健康に期待できる栄養が豊富なので、特に女性に人気です。
「太陽のラーメン」のスープはご飯との相性も抜群です！残ったスープに、発芽玄米入りのご飯を入れてリゾットにするのがおすすめ。女性を中心に人気が高まり「らぁリゾ」と呼ばれ、お店の定番メニューになっていますよ。
「ラーメンは大好き！でも身体に良くなさそうだから控えよう…」という人でも罪悪感なく食べられる「太陽のラーメン」。
フルーツマイスターが選別した“適塾”とされる、食べ頃のフルーツだけを使用したジュースが自慢！フルーツに含まれる栄養や酵素が損なわれないように“生”のフルーツを搾りたて、出来立てで提供してくれます。
定番メニューは、マンゴージュースやメロンジュースなどの単体のフルーツジュース。「フルーツ×フルーツ」「フルーツ×ミルク」は、組み合わせ次第で、味だけでなく摂取できる栄養も変化しますよ♪
果物と野菜を使ったスムージーは、健康志向の人におすすめの一杯です。「グリーンバナナスムージー」や「グリーンパインスムージ―」は、朝食やランチに置き換えて飲むドリンクとしてもぴったりです。
サンシャインシティ内にあるフルーツジュース専門店なので、ちょっと疲れた時に気軽に飲むことができますよ♪忙しい日々を過ごしている人に嬉しいお店です。
